る雨の多い9月ももうすぐ終わり‥。 久しぶりに秋らしい天気となりました。 今日は、元気印（笑）Kさんと夏バテ気味だったMちゃんが久しぶりにクラスに参加！ 2人ともとっても体調がよさそうでなにより！ ということで、今回は、…

今日は小雨の中、M子さんが参加してくれました。 今夜は中秋の名月！ということで少し月や月夜を見ながらゆったりとできるヨガとストレッチを中心に まずは夜、月を見ながら夜行うと効果的な月礼拝をゆっくりと‥。 とにかく呼吸を忘…

こんにちわ！吉野麻子です。 今日台風13号は温帯低気圧に変わり、武蔵境は3時ごろ豪雨がありましたが、比較的平和な1日でした。 台風の被害に遭われた方々、お見舞い申し上げます‥。 さて、最近台風接近とともに体調不良で病院に…

上野さん代行の吉野です。 「近江屋」でも頑張ってるＪくんが来てくれました！ オーディションや面接をする機会が多くなると思われるＪくんのために、自己PRの練習（第2弾） まずは自己紹介。 自己PRは得意ではないというＪくん…

上野さんクラス代行の吉野です。 今日は男性Aさんと女性Aさんが参加してくれました。 はじめに首肩のストレッチで体をよーく伸ばしてから、ドッグプレスで横隔膜をたくさん動かして思いっきり声出し！ ふー、体が内側からポカポカに…

今日のゆるヨガには久しぶりにKさんが参加してくれました！ 夏バテもなく元気に暑かったこの夏を乗り切っていたKさん！素晴らしい！ お休みしている間にも、お伝えしていたポーズや耳ヨガなどがんばって続けてくださっていたとのこと…

やっと梅雨が明けました！急に蒸し暑くなって、冷たい水ばかり飲むため、食欲が落ちたり、お腹を壊したり‥と内臓が悲鳴をあげてる人も多いのでは？ ついついキンキンに冷えたジュースとか飲みたくなりますが、ガマンガマン。この時期ば…

こんにちわ！吉野です！ 暑い日が続いてますが、今日はバケツをひっくり返したような土砂降りの雨と雷。怖かったですね〜。 こういう不安定な天気の時こそお部屋でのんびりヨガ！ さて、今回のテーマは呼吸です！ 猛暑でだるくつらい…

今日は上野さんの代行、吉野が担当しました。 20代の若くて元気な男子4人が参加！ 私が毎週木曜日担当している「ヨガ＆コミュニケーション」クラスはいつも女性ばかりなので、初の「全員男子！」に戸惑いながらスタート！ クラスの…

今日は、上野さんの代行、吉野が担当しました。 参加してくれたAさんとAりんさんの2人は「初めまして」なので、最初に自己紹介。   落ち着いた口調で美声のAさんと、身振り手振りでとても賑やかに楽しくお話をするAり…