今回の「おしゃべりヨガ」は、ヨガ初体験のKさんが参加してくれました。Kさんにとってヨガのイメージは、人間離れした難しいポーズをとったり、体操選手のように体の柔らかい人がするもので、体の堅い私にはちょっと・・と、今まで敬遠…

今日は、上野先生がお休みなので、私、吉野麻子が代講で担当しました。 いつも本気コースで頑張ってるNさんと、今日初芝居塾のSさんのお二人が参加してくれました。ありがとうございまーすm(__)m。 最初にしっかりと首、肩周り…

みなさん初めまして。 ２月４日からスタートしました「おしゃべりヨガクラス」担当の吉野麻子（ASAKO）です。 このクラスは椅子に座ってできる簡単なヨガのポーズやストレッチを、ゆっくりとした深い呼吸を することで、心と体を…